Deuter - Osho Nadabrahma Meditation (2003) by Deuter (보컬) on maniadb.com

1단계: 편안한 자세로 앉아 눈과 입을 다문 후 큰소리로 허밍을 시작하라. 특별한 호흡법은 없으며 몸이 느끼는 상태에서 허밍의 음조를 바꿀 수 있고 부드럽게 몸을 움직일 수 있다. 2단계: 손바닥을 위로하고 안쪽으로 원을 긔는 후반부로 나뉜다. 아주 천천히 부드럽게 움직여라. 3단계: 앉거나 누운채로 절대적인 침묵에 잠겨라.